01
Conócete
Entiende tus hábitos, tu hambre y los patrones que influyen en tu alimentación. El punto de partida real.
Nutrición 100 % online · Consulta personalizada
Nutrición que te acompaña.
¿Quieres conseguir tus objetivos y aprender a hacerlo por tu cuenta, sin depender de otra dieta?
Te ayudo a entender qué necesita tu cuerpo y qué funciona en tu caso para perder grasa, ganar masa muscular o mejorar tu composición corporal, con un acompañamiento personalizado 100 % online, adaptado a tu etapa de vida y a tu día a día.
Nutrición online · Seguimiento personalizado · Desde donde estés
Dietista-Nutricionista colegiada
CODINMA · MAD01673
Tu nutrición · Tu bienestar · Tu mejor inversión.
· Nutrición clínica· Cambio de hábitos· Composición corporal· Pérdida de grasa· Ganancia de masa muscular· Educación nutricional· Autonomía alimentaria· Mujeres 40+
· Nutrición clínica· Cambio de hábitos· Composición corporal· Pérdida de grasa· Ganancia de masa muscular· Educación nutricional· Autonomía alimentaria· Mujeres 40+
El proyecto
Cuatro etapas,
un método que se sostiene.
Conocerme · Aprender · Organizarme · Ser autónoma
No quiero que dependas de una dieta. Quiero que aprendas a desenvolverte sin ella. El programa está diseñado para que, al terminar, sepas mucho mejor cómo alimentarte, organizarte y tomar decisiones por ti misma.
02
Aprende
Descubre cómo estructurar tus comidas y tomar decisiones sin depender de un menú.
03
Organízate
Aprende a planificar, comprar, cocinar e improvisar en tu día a día.
04
Sé autónoma
Lleva todo lo aprendido a restaurantes, viajes, eventos y semanas reales.
Servicios
El programa que te acompaña.
Tres formas de acompañarte según el momento en el que te encuentres. Todo 100 % online, sin desplazamientos, desde donde estés.
Programa principal
01 · Programa
Programa Transformación
397 €· 12 semanas · 100 % online
o en 3 plazos de 140 € (420 € en total)
Un proceso estructurado de 12 semanas para mejorar tu composición corporal y aprender a cuidarte de forma autónoma — sin vivir a dieta, sin renunciar a disfrutar de la comida.
- ▪Valoración inicial completa (60 min, online)
- ▪6 videollamadas a lo largo del programa
- ▪Menú personalizado y evolutivo
- ▪Check-ins semanales de seguimiento
- ▪Contenido educativo por etapas
- ▪Recetas y recursos prácticos
- ▪Portal del paciente con tus menús y materiales
- ▪Mensajería entre sesiones
- ▪Seguimiento por perímetros, ropa y fotografías
- ▪Aprende a tomar decisiones por ti misma
Las 4 etapas del programa
01
Conócete
02
Aprende
03
Organízate
04
Sé autónoma
Continúa tu proceso
02 · Programa
Programa Mantenimiento
349 €· 6 meses
o en 3 plazos de 124 € (372 € en total)
Para consolidar lo aprendido con menor intensidad una vez finalizado el Programa Transformación. Seguimiento espaciado en los meses 1, 2, 3.5, 5 y 7 — 5 videollamadas online.
- ▪5 videollamadas de seguimiento (100 % online)
- ▪Portal del paciente incluido
- ▪Mensajería entre sesiones
- ▪Ajustes puntuales para adaptar lo aprendido a tu situación y necesidades
03 · Plataforma
Suscripción mensual
24 €· al mes
Acceso a la plataforma Plenia con recetas, formaciones, recursos y herramientas prácticas. Sin seguimiento individual incluido — ideal como paso siguiente a la autonomía.
- ▪Biblioteca de recetas y menús
- ▪Formaciones y contenido educativo
- ▪Recursos y herramientas prácticas
- ▪Sin compromiso de permanencia
¿Aún tienes dudas?
Sesión individual
Primera cita
65 €· 60 min · Online
Una sesión individual para conocernos, entender tu situación, explorar tus objetivos y explicarte en detalle cómo funciona el programa y las cuatro etapas. Así puedes decidir con toda la información.
Si decides continuar con el Programa Transformación, los 65 € se descuentan del precio final.
Reservar primera citaPolítica de cancelación: Las citas pueden cancelarse o reprogramarse sin coste con al menos 48 horas de antelación. Las cancelaciones tardías o ausencias implican la pérdida del importe abonado; si la cita pertenece a un programa, la sesión se descuenta igualmente. Las situaciones de fuerza mayor se valoran individualmente.
Incluido en todos los programas
Portal del paciente
Tu espacio personal,
siempre contigo.
Todos los programas incluyen acceso a tu portal personal: tus menús descargables, el historial de citas, recursos prácticos, composición corporal y mensajería directa con Rebeca.
- ▪Menús personalizados descargables en PDF
- ▪Historial de citas y seguimiento
- ▪Composición corporal y evolución
- ▪Biblioteca de recetas y materiales
- ▪Mensajería directa con Rebeca
- ▪Formaciones y contenido educativo
Portal · Plenia
Menú de hoy
Desayuno
Comida
Cena
Evolución
Peso
Grasa
Músculo
Próxima cita
Sobre mí
Comer bien no es seguir una dieta
— es una manera de cuidarte cada día.
Soy Rebeca Fernández Swiebocki, Dietista-Nutricionista graduada por la Universidad Complutense de Madrid. Acompaño desde una visión clínica y cercana — sin culpa, sin restricciones, con escucha real y planes que se sostienen.
Me apasiona la cocina, la elaboración de recetas y el diseño de menús enfocados a la salud — sin perder de vista el aspecto organoléptico y placentero.
- Grado UCM 2020–2025
- SICUE · Universidad de Granada
- Hospital 12 de Octubre
- Vicepresidenta ADINU
- Investigación · UCM
Experiencia & Formación
Una formación clínica y un enfoque cercano.
Formación universitaria sólida y experiencia en consulta, hospital y deporte — la base para un acompañamiento riguroso y humano.
5+
Años · Formación UCM
3
Entornos · clínica · hospital · deporte
2
Universidades · UCM · UGR
1
Promesa · acompañarte
Hoy
- 2025-2026
Nutrición clínica y deportiva
Amplia experiencia laboral en: ADN Fitness · HF Club Health & Fitness · Training Boutique (Madrid) — composición corporal, pérdida de grasa, ganancia muscular, educación nutricional.
- 2025
Hospital Universitario 12 de Octubre
Prácticas en las unidades de neonatología y patologías metabólicas pediátricas.
- 2025
Investigación · UCM
Departamento de Nutrición y Ciencia de los Alimentos. Encuestas de consumo alimentario.
- 2022-2025
Educación nutricional
Talleres y charlas en colegios de Madrid y Granada · UCM, UGR & SEDCA.
- 2023-2024
SICUE · Universidad de Granada
Movilidad nacional. Grado en Nutrición Humana y Dietética.
- 2020-2025
Universidad Complutense de Madrid
Grado en Nutrición Humana y Dietética. Vicepresidenta de ADINU.
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Camino de Valladolid, 1
Cómo llegar
Oficina 10 · TorrelodonesCómo
100 % online
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Español · English (B2)
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- Lunes17:00 — 20:00
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- ViernesCerrado
- SábadoCerrado
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Lo que dicen mis pacientes
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★★★★★
Atención profesional“Decidir empezar mi proceso de cambio de hábitos con Rebeca ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Desde la primera consulta, su atención profesional marcó completamente la diferencia: se tomó el tiempo para escucharme sin juzgar, entender mi ritmo de vida y diseñar un plan 100% adaptado a mis necesidades reales. Rebeca destaca por su empatía, su rigor técnico y una capacidad increíble para explicar conceptos complejos de forma clara y sencilla. Gracias a su acompañamiento constante, guía y cercanía, no solo he logrado mis objetivos de salud, sino que he aprendido a relacionarme de manera mucho más consciente y positiva con la comida. La recomiendo a ojos cerrados por su impecable dedicación y profesionalismo.”